• 1
  • 2

PRENDRE UN COURS DE PILATES…

 

Le Pilates est avant tout une méthode de travail qui met le corps en mouvement dans sa globalité de manière douce, fluide et précise.

L’objectif est de travailler les muscles profonds à partir du centre d’énergie.

Le Pilates agit sur le corps et l’esprit par le biais de la respiration thoracique qui dynamise le corps et apaise le mental. Le Pilates apporte une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi.

Le Pilates permet de renforcer les muscles, de retrouver forme et souplesse. Très efficace pour les problèmes de dos.

À la fin d’un cours, le corps est à la fois tonifié, souple et notre esprit apaisé.